フレッシュなあなたになる方法

虹色＆星の光を持つあなたへ


日ごろ、無意識のうちに行っている「呼吸」

慌ただしくストレスフルな日々を過ごしていると

どうしても呼吸は早く、浅くなりがちになります。

呼吸が浅くなると

体内に古い酸素が残されてしまいます。

そしてこれが「活性酸素」となって

老化や様々な病気を引き起こすそうです。

無意識のまま浅い呼吸を繰り返していると

息をしているだけで

老化の原因を作ってしまうなんて・・・


大丈夫！！

ちゃ～んと防ぐことができますから安心してね

意識的にしっかり息を「吐ききる」こと

古くなった酸素を残さず外に出してしまうイメージで

吐き切ることが大切です。

初めから一気にたくさん息を吐こうとすると

苦しくなってしまうので

無理せずゆっくりと少しずつ、少しずつがポイント！！

その反動で空気をゆっくり吸い込んでいく



いろんな呼吸法があるから

あなたにあった呼吸法を調べるのも面白いですよ

お金もかからないし好きな時間にできて

心も安定し若々しさを失わない

フレッシュなあなたになれる！！

気軽な気持ちで挑戦してみてね


ご訪問下さりありがとう。